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Frutoterapia para una dieta detox

Frutoterapia para una dieta detox

La Doctora Cristina Rodríguez Riquelme de la universidad de endocrinología de IML recomienda potenciar el consumo de fruta, en nuestra dieta habitual, para eliminar toxinas y depurar el organismo y en consecuencia lucir una piel perfecta.

En una dieta detox no debe faltar:

  • ALBARICOQUE. Su alto contenido en potasio lo convierten en dietético, facilitando el tránsito intestinal.
  • MELOCOTÓN. Purifica la piel, frenando oxidación, gracias a su alto contenido en vitamina C.
  • FRESAS. Favorece el tránsito intestinal y por su riqueza en fibra.
  • SANDÍA. Se trata de una fruta depurativa, saciante y rica en fibra.
  • GROSELLA. Posee propiedades laxantes, depurativas y antioxidantes.
  • MELÓN. Gracias a su alto contenido en agua, actúa en nuestro cuerpo de forma diurética y desintoxicante.
  • VÍSPERO. Favorece la eliminación de líquidos y a su vez reduce los niveles de colesterol y azúcar.

Trucos para tener la piel perfecta a base de frutas

Las frutas contienen vitaminas y propiedades que tu piel necesita.

¡Estas son las frutas que te ayudarán a tener una piel joven durante más tiempo!

  • Las vitaminas de la papaya ayudan a proteger la piel. Sus propiedades astringentes son ideales para aplicar sobre las pieles más grasas.
  • PLÁTANO. Son ricos en potasio, que es una solución efectiva en la eliminación de ojeras siempre y cuando se consume de forma regular.
  • Cuenta con antioxidantes que luchan para combatir la aparición de arrugas.
  • Equilibra la piel grasa gracias a sus cítricos astringentes y su alto contenido en Vitamina C.
  • Rico en betacaroteno y Vitamina A te ayudará a proteger de los daños que pueda causar el sol en la piel.

¡ Disfruta de toda la variedad de frutas que la naturaleza nos ofrece y luce piel perfecta y radiante!

 

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