La Doctora Cristina Rodríguez Riquelme de la universidad de endocrinología de IML recomienda potenciar el consumo de fruta, en nuestra dieta habitual, para eliminar toxinas y depurar el organismo y en consecuencia lucir una piel perfecta.
En una dieta detox no debe faltar:
- ALBARICOQUE. Su alto contenido en potasio lo convierten en dietético, facilitando el tránsito intestinal.
- MELOCOTÓN. Purifica la piel, frenando oxidación, gracias a su alto contenido en vitamina C.
- FRESAS. Favorece el tránsito intestinal y por su riqueza en fibra.
- SANDÍA. Se trata de una fruta depurativa, saciante y rica en fibra.
- GROSELLA. Posee propiedades laxantes, depurativas y antioxidantes.
- MELÓN. Gracias a su alto contenido en agua, actúa en nuestro cuerpo de forma diurética y desintoxicante.
- VÍSPERO. Favorece la eliminación de líquidos y a su vez reduce los niveles de colesterol y azúcar.
Trucos para tener la piel perfecta a base de frutas
Las frutas contienen vitaminas y propiedades que tu piel necesita.
¡Estas son las frutas que te ayudarán a tener una piel joven durante más tiempo!
- Las vitaminas de la papaya ayudan a proteger la piel. Sus propiedades astringentes son ideales para aplicar sobre las pieles más grasas.
- PLÁTANO. Son ricos en potasio, que es una solución efectiva en la eliminación de ojeras siempre y cuando se consume de forma regular.
- Cuenta con antioxidantes que luchan para combatir la aparición de arrugas.
- Equilibra la piel grasa gracias a sus cítricos astringentes y su alto contenido en Vitamina C.
- Rico en betacaroteno y Vitamina A te ayudará a proteger de los daños que pueda causar el sol en la piel.
¡ Disfruta de toda la variedad de frutas que la naturaleza nos ofrece y luce piel perfecta y radiante!